مجله نردبان
علائم هفته ۱۶ بارداری، وضعیت جنین و تغذیه در هفته شانزدهم
در هفته شانزدهم بارداری، شما حدود ۴ ماه است که باردار هستید. همانطور که شما وارد سه ماه دوم بارداری میشوید، نوزاد درون شکم شما نیز به سرعت در حال رشد است و ممکن است شما متوجه ایجاد تغییراتی در بدن خود شوید. اگر تا این لحظه لباس بارداری تهیه نکردهاید، بهتر است کم کم خرید آن را شروع کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا تمام جزئیات مربوط به علائم هفته ۱۶ بارداری در مادر و وضعیت جنین را به صورت مفصل برای شما توضیح دهیم.
بیشتر بخوانید: علائم هفته ۱۵ بارداری
فهرست مطالب
وضعیت جنین در هفته شانزدهم بارداری
یکی از کنجکاویهای رایج خانوادهها در این روزها این پرسش میباشد که هفته ۱۶ بارداری جنین چگونه است؟ فرزند کوچک شما در این هفته تغییرات شگفتانگیزی را سپری میکند که برخی از مهمترین آنها عبارتاند از:
- در هفته ۱۶ بارداری نوزاد شما به بزرگی یک آووکادو است و حدود ۴.۶ اینچ قد و حدود ۳.۵ اونس وزن دارد. (هر یک اینچ معادل ۲.۵۲ سانتی متر و هر یک اونس معادل ۲۸.۳۴ گرم است.)
- پوست نوزاد شما در این مرحله نازک و حساس است؛ ولی با افزایش هفتههای بارداری پوست نوزاد نیز شروع به ضخیمتر شدن میکند؛ با این وجود شفاف بودن پوست نوزاد برای مدتی ادامه خواهد داشت.
- پوست کف سر نوزاد شما و فولیکولهای موی سر او در این بازه شروع به شکلگیری میکنند. این شکلگیری مشخص میکند که موی نوزاد شما چگونه رشد کند. فولیکولهای جدید موی نوزاد بعد از تولد او رشد پیدا میکند و نوزادان با تمام فولیکولهایی که از قبل داشتند، متولد میشوند.
- قلب نوزاد شما در هفتهی شانزدهم بارداری حدود ۲۵ کوارت خون را به صورت روزانه پمپاژ میکند و با رشد بیشتر نوزاد شما، این میزان افزایش پیدا میکند.
- با شکلگیری عضلات صورت، نوزاد شما قادر است حرکاتی مثل اخم کردن و لوچ کردن چشمها را در این مرحله انجام دهد. چشمان زیبای نوزاد شما در هفته ۱۶ بارداری به طور کامل کار میکنند و او میتواند آنها را به طرفین خود تکان دهد؛ هرچند پلکهای چشم او هنوز بسته است.
علائم هفته شانزدهم بارداری در مادر
همانطور که با ورود به این هفته علائم سه ماه اول بارداری فروکش میکند، ممکن است علائم دیگری در سه ماه دوم بارداری خود را نشان دهند که در ادامه به چند مورد از مهمترین تغییراتی که مادران در این هفته تجربه میکنند، میپردازیم:
۱. سردردهای دوران بارداری
سردرد در دوران بارداری بسیار شایع است و میتواند به دلیل استرس، کمآبی بدن، کمبود خواب، کاهش مصرف کافئین، تغییرات هورمونی و… ایجاد شود. در صورتی که در سه ماه دوم یا سوم بارداری خود به سردرد شدید دچار شدید، باید بدانید این میتواند از علائم پری–اکلامپسیا یا مسمومیت بارداری باشد. اگر سردرد شما آزاردهنده است یا برای اولین بار ایجاد شده، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
۲. فراموشی
بسیاری از زنان باردار در این هفته از این موضوع شکایت دارند که امور را فراموش میکنند و به سختی میتوانند روی چیزی تمرکز کنند. هنوز مشخص نشده که این عارضه چرا رخ میدهد؛ ولی این موضوع میتواند به خاطر ترکیب اضطراب، خستگی و تغییرات هورمونی در بدن زنان باردار باشد.
اگر شما هم در طی دوران بارداری خود مرتبا همه چیز را فراموش میکنید، بهتر است از تقویم گوشی یا یک دفتر کمک بگیرید و امور و برنامههای روزانه خود را در آن یادداشت کنید.
۳. کمردرد
بسیاری از زنان در طول بارداری خود کمردرد را تجربه میکنند. کشیده شدن رحم شما باعث میشود که عضلات وریدهای شکمی ضعیف شده و فشار بیشتری به پایین کمر شما بیاید. ورزشهایی نظیر وزنه زدن، یوگای بارداری، پیاده روی، شنا کردن و نرمشهای مربوط به لگن میتواند به تقویت عضلات کمک کرده و درد ناحیه کمر را کاهش دهد. شما میتوانید از همسر یا دوست خود بخواهید تا ماساژ کمر را برای شما انجام دهد یا برای این موضوع به یک مرکز ماساژ مراجعه کنید.
۴. نفخ کردن
بدن شما به دلیل هورمون پروژسترون در هفته شانزدهم بارداری میزان گاز بیشتری را تولید میکند. این هورمون به شل و راحت کردن عضلاتی نظیر دستگاه گوارش کمک میکند و همین موضوع باعث میشود که فرآیند هضم در بدن شما کندتر شده و شما احساس نفخ و ناراحتی در روده خود داشته باشید. برای رهایی از مشکل نفخ کردن، سعی کنید غذای خود را در وعدههای غذایی کوچکتر مصرف کنید و غذا را به خوبی بجوید. از مصرف نوشیدنیهای گازدار در حین غذا خوردن خودداری کرده و بعد از صرف غذا کمی راه بروید.
۵. درد لیگامان یا رباط گرد
لیگامان گرد وظیفه محافظت و نگهداری از رحم شما را به عهده دارد. با رشد رحم این بخش از بدن شما دچار کشیدگی شده و باعث ایجاد درد ناگهانی و شدیدی در یک یا دو سمت شکم شما میشود که به آن درد لیگامان گرد گفته میشود.
در صورتی که دچار این درد شدید، سعی کنید استراحت کنید؛ چرا که این درد خیلی زود برطرف میشود. در صورتی که این درد با استراحت کردن برطرف نشد، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
مراقبتهای هفته شانزدهم بارداری
در ادامه چند روش و تکنیک که به شما کمک میکند تا هفتهی شانزدهم بارداری خود را راحتتر بگذرانید، به شما معرفی میکنیم:
۱. از انجام فعالیتهای خطرناک خودداری کنید
از آنجایی که شکم شما در حال رشد است، بسیار مهم است که از فعالیتهای خطرناکی که خطر افتادن شما یا آسیب دیدن ناحیه شکم را به دنبال دارد، خودداری کنید. انجام فعالیتهایی نظیر غواصی، ورزشهای برخوردی مثل بسکتبال، اسکی روی برف، اسکی سراشیبی، اسب سواری و…در این دوران برای شما ممنوع است.
۲. روند وزن گیری خود را دنبال کنید
پزشک شما به صورت مرتب وزن شما را بررسی میکند تا مطمئن شود شما در شرایط سالمی به سر میبرید. علاوه بر پزشک، خود شما نیز میتوانید از یک تقویم و ترازو برای ثبت وزن خود استفاده کنید.
۳. با نوزاد خود صحبت کنید
برای اینکه بتوانید در آینده با نوزاد خود ارتباط بهتری داشته باشید، توصیه میکنیم از هفته شانزدهم بارداری با او صحبت کنید. شما میتوانید از فعالیتهای روزانه خود برای او بگویید یا به صورت بلند برایش کتاب بخوانید.
۴. یک نشیمنگاه راحت برای خود درست کنید
اگر شما در حین بارداری مجبور هستید ساعات بسیاری را پشت میز خود کار کنید، این موضوع میتواند کمردرد شما را تشدید کند. برای غلبه بر این حالت پیشنهاد میکنیم روی یک صندلی، یک پشتی نرم و راحت قرار داده و برای مواقع استراحت روی آن بنشینید و تکیه دهید.
تغذیه در هفته شانزدهم بارداری
برای اطمینان از سلامت و شد جنین، باید یک رژیم غذایی سالم را در دوران بارداری خود دنبال کنید. با توجه به رشد بیشتر نوزاد در این هفته، شما نیز نیاز دارید که مواد مقوی بیشتری را مصرف کنید. برای این مورد نیازی نیست که بیشتر غذا بخورید؛ بلکه میتوانید به راحتی غذاهایی مصرف کنید که کالری و انرژی بیشتری را برای شما به ارمغان میآورند.
برای مثال آهن یکی مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست که به هیچ عنوان نباید از مصرف آن غافل شوید. گوشت قرمز، گوشت پرندگان، ماهی، آلو خشک، جوانه گندم، انواع مغزها و… جزو مواد غذایی سرشار از آهن هستند که مصرف آنها باید حتما در برنامه غذایی شما قرار گیرد.
شرایط بارداری دوقلو در هفته شانزدهم بارداری
دوقلوها در هفته ۱۶ بارداری اثر انگشت منحصر بفرد خود را پیدا کردهاند. همچنین آنها در این دوره شروع به دفع مایعات آمنیوتیکی میکنند که پیش از این بلعیدهاند. شما در حین سونوگرافی در این هفته میتوانید اندام جنسی آنها را دیده و جنسیت آنها را بدانید.
در هفته ۱۶ حاملگی دوقلو، هر دوقلو حدود ۱۶۵ میلی متر طول دارد و وزنش ۹۹ گرم است. جالب است بدانید در این زمان آنها بسیار فعال و در حال حرکت هستند، اما هنوز حرکات جنین توسط مادر احساس نمیشود.
علائم سقط جنین در هفته شانزدهم بارداری
بیشتر سقط جنینها در اوایل هفتهی دوازدهم یا سیزدهم بارداری رخ میدهد و بعد از این هفتهها درصد احتمال سقط جنین به شکل قابل توجهی کاهش پیدا میکند. سقط جنین در هفته ۱۶ حاملگی نیز سقط جنین دیرهنگام تلقی میشود و سقط جنین دیرهنگام بسیار به ندرت اتفاق میافتد و تنها ۲ درصد موارد حاملگی را شامل میشود. علائم سقط جنین دیرهنگام نسبت به سقط جنین زودهنگام بسیار سادهتر و بیشتر است و شامل گرفتگی شدید عضلات و خونریزی میشود.
سقط جنین در این هفته معمولا با دفع لختههای بزرگ خون همراه با خونریزی همراه است. در صورت مشاهده خونریزی و گرفتگی عضلات در این هفته خونسردی خود را حفظ کرده و سریعا به پزشک خود یا اورژانس مراجعه کنید. برخی از عوامل سقط جنین هفته ۱۶ بارداری به شرح زیر است:
- ناتوانی رحم در نگه داشتن نوزاد
- نقص اندامی مادر مانند تقسیم رحم به دو قسمت
- مشکلات نوزاد مانند شکاف در ستون فقرات و مشکلات قلبی مادرزادی
- عفونتهایی نظیر عفونت انگلی که منجر به مرگ جنین میشود و…
در نهایت…
در این مطلب تلاش کردیم تا درباره هر آنچه به هفته شانزدهم بارداری مربوط است، صحبت کنیم. یکی از بخشهای مهم این هفته این است که آزمایشهایی که پزشک شما برایتان تجویز کرده را حتما در اسرع وقت انجام دهید و انجام آن را به تاخیر نیندازید. در این زمان از انجام ماساژ و سایر فعالیتهایی که باعث شل کردن عضلات شما میشود، غافل نشوید.
دایناسور اسباب بازی موزیکال
592,000 تومان
حلقه هوش چرخدار
112,000 تومان
کوبه هوش موزیکال 05
قیمت اصلی: 980,000 تومان بود.784,000 تومانقیمت فعلی: 784,000 تومان.
مکعب آموزشی بازی تا
قیمت اصلی: 340,000 تومان بود.272,000 تومانقیمت فعلی: 272,000 تومان.
اسباب بازی موزیکال مدل خرس
قیمت اصلی: 720,000 تومان بود.576,000 تومانقیمت فعلی: 576,000 تومان.
اسباب بازی موزیکال گاو رقاص
568,000 تومان
توپ حسی 6 عددی سیلیکونی نوزاد هانگر Huanger
قیمت اصلی: 650,000 تومان بود.520,000 تومانقیمت فعلی: 520,000 تومان.
اسباب بازی موزیکال تلفن طرح لاکپشت
1,064,000 توماننوشته های مشابه
هفته چهل و یک بارداری – همه چیز درباره هفته 41 بارداری
در هفته ۴۱ بارداری، بدن شما و جنین آماده تولد است و انتظار برای شروع خودبهخودی زایمان میتواند با هیجان و اضطراب همراه باشد. هفته ۴۱ بارداری به طور قراردادی پس از موعد محسوب میشود، اما بسیاری از بارداریها همچنان ایمن پیش میروند.
هفته چهلم بارداری – هفته ۴۰ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد
هفته چهلم بارداری احتمالا آخرین هفته از ماه نهم بارداری و سه ماهه سوم بارداری است.در هفته چهلم حاملگی، رشد موها و ناخنهای جنین ادامه دارد و ریههای او نیز همچنان درحالرشد و تکامل هستند. جالب است بدانید که ریه و مغز فرزند شما تا 3 سال بعد از تولد نیز به رشد خود ادامه میدهند.
هفته سی و نهم بارداری – هفته ۳۹ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد
در هفتهٔ ۳۹، جنین کامل و آمادهٔ تولد است و علائم زایمان احتمالاً بیشتر میشوند. هفته سی و نهم بارداری منتظر زمان زایمان هستید و علائم زایمان هر روز بیشتر میشوند. این مقاله مجله نردبان توضیح میدهد هفتهٔ ۳۹ چگونه میگذرد، بدن شما چه تغییراتی میکند، جنین در چه وضعیتی است، کدام علائم نشانۀ نزدیکی به زایماناند و در چه شرایطی زایمان مطرح میشود.
هفته سی و هشتم بارداری – هفته ۳۸ بارداری: علائم و راهنمای کامل
هفته ۳۸ بارداری یکی از هیجانانگیزترین و درعینحال حساسترین مراحل سفر مادری است. این هفته در نهمین ماه بارداری قرار دارد و حالا بدن شما برای زایمان و تولد این مسافر کوچک آماده است. این مقاله راهنمای جامعی درباره هفته سی و هشتم بارداری است
هفته سی و هفتم بارداری – راهنمای کامل هفته ۳۷ بارداری
هفته ۳۷بارداری آستانه بلوغ «تقریباً کامل» جنین است؛ جایی که ریهها و مغز همچنان به تکامل ادامه میدهند و وزن متوسط نزدیک به سه کیلوگرم میشود.در هفته سی و هفتم بارداری، شناخت الگوی شخصی حرکات جنین و علائم واقعی زایمان اهمیت زیادی دارد.
هفته سی و ششم بارداری – راهنمای دقیق هفته ۳6 بارداری
تنها چهار هفته تا پایان بارداری و به دنیا آمدن فرزند عزیزتان مانده و شما اکنون وارد ماه نهم بارداری خود شدهاید. سه ماهه سوم بارداری علاوه بر هیجان، سرشار از علائم خسته کننده مانند بیخوابی، کمر درد و انقباضات براکستون هیکس است. در این مقاله به تغییرات و مراقبتهای هفته سی و ششم بارداری میپردازیم و سعی میکنیم به سوالات شما در این هفته پاسخ دهیم.
هفته سی و پنج بارداری – علائم هفته ۳۵ بارداری
در هفته ۳۵ بارداری جنین تقریباً کامل شده و به سرعت وزن میگیرد، در حالیکه مغز و ریهها همچنان در حال تکامل هستند. رعایت نکات مراقبتی و انجام آزمایشهای لازم کمک میکند تا هفته سی و پنج بارداری با آرامش بیشتری سپری شود.
هفته سی و چهارم بارداری – راهنمای کامل هفته ۳۴ بارداری
کودک شما در هفته سی و چهارم بارداری از سر تا پایین حدود ۳۰ سانتیمتر است و وزن آن حدود ۲.۱ کیلوگرم است. در هفته 34 بارداری کودک شما میتواند ضربات بزرگی بزند و غلت بزند.
هفته سی و سوم بارداری – نکات مهم و وضعیت مادر در هفته ۳۳ بارداری
اما وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری متفاوت است. در هفته ۳۳ بارداری، بدن شما برای زایمان بیشتر از قبل آماده میشود.
در ادامه، توضیح میدهیم که در این هفته چه علائمی ظاهر میشود و کدام نشانهها شدیدتر از قبل به چشم میخورند.
هفته سی و دوم بارداری – هفته ۳۲ بارداری مادر و جنین
ر هفته ۳۲ بارداری درواقع در حال تجربه کردن ماه هشتم بارداری در سهماهه سوم هستید. در ادامه سری مقالات هفتههای بارداری، این مقاله از مجله نردبان بهطور کامل به هفته سی و دوم اختصاصیافته است.
هفتۀ سی و یکم بارداری – هفته ۳۱ بارداری
افزایش سایز شکم و وزن در هفتۀ ۳۱ بارداری باعث آهسته شدن حرکات شما میشود.در این مطلب با تغییرات بدن و زندگی، عوارض شایع بارداری، مراقبتهای پزشکی، خودمراقبتیها و علائم نیازمند مراجعه به پزشک طی هفتۀ ۳۱ بارداری آشنا خواهید شد.
هفته سیام بارداری – هفته ۳۰ بارداری: علائم و سایر موارد مهم
در هفته ۳۰ بارداری کافی است به شکمتان نگاه کنید تا بدانید که به شنیدن صدای کودک خود و در آغوش گرفتن او نزدیک هستید.برای اینکه با سایر تغییرات هفته ۳۰ بارداری و نکات مهم آن آشنا شوید، توصیه میکنیم این مقاله از مجله نردبان را تا انتها بخوانید.
2 دیدگاه در “علائم هفته ۱۶ بارداری، وضعیت جنین و تغذیه در هفته شانزدهم”