هفته بیست و ششم بارداری – وضعیت جنین، تغییرات مادر در هفته 26 بارداری

تغییرات جنین در هفته بیست و ششم بارداری

در این مدت جنین شما تغییرات زیادی داشته است. درست در همین هفته وزن جنین شما به چیزی حدود ۷۵۰ گرم رسیده و قد تقریبی آن نیز حدوداً ۳۶ سانتی‌متر تخمین زده‌شده است. دو تا سه درصد چربی بدنی دارد و همچنان در حال طی کردن روند وزن گیری می‌باشد. البته در طی این هفته ممکن است تغییر چشمگیری رخ ندهد اما همین تغییرات کوچک می‌توانند تأثیرات بزرگی در فرآیند تکامل جنین شما داشته باشند.

فرزند شما به صداها واکنش بیشتری نشان می‌دهد چون شنوایی او در حال کامل‌تر شدن هست. جالب است اما او به‌وضوح به گفتگوهای شما و پدرش گوش می‌دهد و عکس‌العمل نشان خواهد داد. کیسه‌های هوایی ریه در پایان این هفته کامل می‌شوند و یک نکته جالب این است که اگر به هر دلیلی فرزند شما در  هفته بیست و ششم بارداری به دنیا بیاید با انجام یک سری مراقبت‌های خاص قادر به زنده ماندن خواهد بود. آن قسمت از چشم‌ها که تصویر را متمرکز می‌کنند کامل شده و دلبند شما شروع به پلک زدن خواهد کرد؛ اما به دلیل تاریکی محیط رحم قادر به دیدن جای نخواهد بود. اگر در منزل یک چراغ بر روی شکم خود بتابانید خواهید دید که او شروع به تکان خوردن خواهد کرد.

تغییرات مادر در هفته بیست و ششم بارداری

این هفته درست زمانی است که ارتفاع رحم مادر ۶ سانتی‌متر بالاتر از ناف است. شکم شما در حال بزرگ شدن بوده و احتمالاً احساس گرما خواهید داشت. پوست شما خشک‌شده و خارش خواهید داشت که همگی نشانه تغییرات هورمونی هستند. پیشنهاد ما این است که لباس‌های گشاد و از جنس نخ بپوشید، از رنگ‌های روشن استفاده کنید تا می‌توانید نوشیدنی‌های خنک نوش جان کرده و پوست خود را مرطوب نگه‌دارید. دلیل بزرگ شدن شکم به‌طور حتم برای خواب با مشکل مواجه خواهید شد، پس بهتر است برای خواب راحت به پهلوی چپ بخوابید. ما به شما می‌گوییم که هرگز به پشت استراحت نکنید زیرا خون‌رسانی به رحم با مشکل مواجه خواهد شد.

در هفته بیست و ششم بارداری و البته هفته‌های بعد شما با مشکل زیادی هنگام خواب مواجه خواهید شد. بهتر است در هنگام خواب، بین پاهای خود بالش گذاشته و اگر در هرکدام از اعضای خود احساس درد یا بی‌حسی داشتید با سریعاً با پزشک تماس بگیرید. در هفته‌های بیست و دوم تا بیست و چهارم بارداری فشارخون شما به میزان قابل‌توجهی کم خواهد شد، اما حجم خونتان در دوران بارداری زیاد می‌شود و درست تا هفته سی و پنجم به بالاترین نقطه خود خواهد رسید. خبر خوش اینکه به دلیل بالا بودن هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن شما، موهایی بسیار خوش‌حالت و زیبا خواهید داشت.

مراقبت‌های مادر در هفته بیست و ششم بارداری

بیشتر استراحت کنید، غذای خوب و مقوی بخورید و خوب و به‌موقع بخوابید. اگر در طول زمان طی کردن پروسه سه‌ماهه بارداری خوب غذا نخورده و خوب استراحت نکنید، بعد از زایمان نه‌تنها با مشکلات جسمی و روحی روبرو خواهید بود، بلکه برای تغذیه نوزاد خود شیر کافی نخواهید داشت. در طول هفته بیست و ششم بارداری بهتر است برای انجام کارهای خود از سایر اعضای خانه کمک بگیرید و میزان کار کردن خود در منزل و خارج از منزل را به حداقل برسانید.

خود را از هرگونه تنش و اضطراب دور کنید و بدون هیچ عذاب وجدانی دست از تمیز کردن منزل، آشپزی و یا رسیدگی به درس و کارهای سایر فرزندانتان بردارید. بیشتر با همسرتان صحبت کنید و از نیازهای خود و کودک درون وجودتان با او حرف بزنید. هرگاه احساس تشویش و اضطراب داشتید به اتاق نوزاد خود رفته و خود را با مرتب کردن لباس‌ها و یا اسباب‌بازی‌های او سرگرم کنید. سعی کنید با او حرف بزنید و این اضطراب ایجادشده در وجودتان را به حداقل ممکن برسانید. با انجام کارهایی کوچک تلاش کنید که از هفته بیست و ششم بارداری خود لذت ببرید و خود را برای ورود فرزند دلبند خود آماده کنید.

ورزش کردن در هفته بیست و ششم بارداری را جزء برنامه روزانه خود قرار دهید. تمامی وزن رحم و جنین شما بر روی قسمت‌های خارجی ران‌ها قرار دارد. فراموش نکنید که باید به پاها و ران‌های خود استراحت بدهید. برای آرام‌تر شدن عضلات در این نواحی از حرکات کششی مناسب و آرام استفاده کنید. برای انجام و یادگیری این حرکت‌ها حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید.