هفته سی و دوم بارداری – هفته ۳۲ بارداری مادر و جنین

جنین در هفته سی‌ودو بارداری

به‌طور میانگین در هفته ۳۲ بارداری جنین در حدود ۱٫۴ تا ۲ کیلوگرم وزن دارد و اندازه آن حدود ۲۸ سانتی‌متر است. در ۴ هفته باقی‌مانده تا زایمان به‌طور تقریبی ۴۵۰ گرم در هفته به وزن شما اضافه خواهد شد و جنین نیز حدود یک کیلوگرم چربی اضافه می‌کند. این چربی به جنین کمک می‌کند تا بعد از تولد کمتر تحت تأثیر دمای محیط قرار بگیرد و اندام‌های داخلی او در عایقی از چربی هم در برابر نوسانات دمایی و هم در برابر ضربه محافظت شود.

سر جنین در هفته ۳۲ رو به پایین قرارگرفته و حالا کم‌کم برای تولد آماده شده است. البته اگر در این هفته جنین شما هنوز در موقعیت زایمان قرار نگرفته، نگران نباشید چراکه در هفته‌های پیش رو این اتفاق خواهد افتاد. اگر باز هم سر جنین به سمت پایین چرخش نکند پزشکان قادرند با تکنیک‌هایی این فرایند را القا کنند تا جنین در موقعیت مناسب تولد قرار بگیرد.

حرکات جنین باید تا زمان زایمان احساس شوند و اگر تغییری در الگوی حرکت احساس کردید و یا حرکات او کمتر از حالت طبیعی شد موضوع را در اسرع وقت به پزشک اطلاع دهید. در هفته سی و دو جنین روز به روز به شکل و شمایل نوزاد زمان تولد نزدیک‌تر می‌شود. برای مثال، مژه‌ها، ابروها، موهای سر و حتی ناخن‌ها حالا کامل و پوشش کرکی و موهای ظریف لانوگو در حال ریختن هستند.

علائم بارداری در هفته سی و دوم بارداری

در هفته ۳۲ بارداری احتمالاً نسبت به قبل زودتر دچار خستگی و تنگی نفس می‌شوید. بنابراین سعی کنید که در طول روز ساعات بیشتری برای استراحت در نظر بگیرید و به امور موردعلاقه خود بپردازید. علائم بارداری احتمالی را که در این هفته تجربه خواهید کرد شامل موارد زیر است:

• مشکلات خواب
• علائم کشیدگی پوست
• تورم لثه‌ها و گاهی همراه با خونریزی
• درد ناشی از بزرگ شدن رحم در حوالی برآمدگی شکم
• سردرد و کمردرد
• سوءهاضمه و سوزش سر دل
• نفخ و یبوست
• گرفتگی پا
• احساس گرما
• تورم جزئی دست‌ها و پاها
• مستعد شدن به عفونت‌های ادراری و عفونت‌های واژن
• لکه‌های تیره یا قهوه‌ای صورت که به “ماسک بارداری” معروف است
• پوست چرب و لکه‌دار

کارهایی که باید در هفته ۳۲ انجام دهید

واکسن‌های مورد نیاز را دریافت کنید

در این هفته شاید نیاز باشد که واکسن‌های خاصی مثل سیاه‌سرفه را دریافت کنید چراکه ابتلا به بعضی از بیماری‌ها می‌تواند نوزاد را در زمان تولد تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین از پزشک خود در خصوص واکسیناسیون سه‌ماهه سوم سوال کنید. البته بهتر آن است که واکسن‌های مورد نیاز را قبل از هفته ۳۲ بارداری تزریق کنید اما بااین‌حال تا زمان زایمان امکان زدن واکسن وجود دارد.

از خود در برابر عفونت محافظت کنید

اگرچه مبتلا شدن به عفونت در بارداری به احتمال زیاد به کودک آسیبی نمی‌زند اما مهم است که برای پیشگیری از ابتلا به هرگونه بیماری تمام تلاش خود را انجام دهید. کارهای ساده‌ای مانند شستن مرتب دست‌ها و پرهیز از مصرف برخی غذاها مانند غذاهای فست فودی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

تنفس عمیق خود را تمرین کنید

اگر تمرینات تنفس عمیق را تاکنون شروع نکرده‌اید هفته ۳۲ بارداری فرصت مناسبی برای انجام این تمرینات است. تنفس ریتمیک و عمیق‌تر شما را از نظر جسمی و ذهنی در شرایط بهتری قرار می‌دهد. تنفس دیافراگمی حجم بیشتری از اکسیژن به خون شما تزریق می‌کند و این فرایند برای شل شدن عضلات، عملکرد بهتر مغز و بهبود کیفیت خواب اهمیت دارد.

سونوگرافی در هفته سی و دوم بارداری

سونوگرافی یک آزمایش بی‌خطر است که از امواج صوتی برای تهیه تصاویر از جنین و ارزیابی سلامت و موقعیت جنین در رحم استفاده می‌شود. همچنین در سونوگرافی سه‌ماهه سوم جفت نیز بررسی می‌شود. بعضی‌اوقات سونوگرافی بخشی از آزمایشی به نام بیوفیزیکال پروفایل (BPP) در سه‌ماهه آخر جهت بررسی میزان جذب اکسیژن توسط نوزاد است. در حاملگی‌های پرخطر معمولاً سونوگرافی‌های متعددی در سه‌ماهه سوم بارداری انجام می‌شود.

اگر بارداری طبق روال خود پیش برود بعید است که پس از هفته ۱۸ بارداری تا هفته بیست بارداری نیازی به سونوگرافی باشد. البته در موارد زیر با تشخیص پزشک ممکن است یک جلسه سونوگرافی پیشنهاد شود:

• اگر بارداری چندقلویی باشد
• اگر مبتلا به دیابت بارداری یا پره اکلامپسی هستید
• درصورتی‌که نگرانی‌هایی در خصوص رشد نوزاد وجود داشته باشد
• اگر در بارداری‌های قبلی مشکلاتی داشته‌اید