مجله نردبان
علائم هفته سوم بارداری – مراقبتهای بارداری
هفته سوم در بارداری اهمیت زیادی دارد؛ در این هفته تخمک گذاری رخ میدهد و پس از لقاح تخمک با اسپرم، زیگوت تشکیل شده و کودک شما نخستین مراحل شکلگیری خود را آغاز میکند. سپس زیگوت باید سفر خود از درون لوله فالوپ به سمت رحم شروع کند که این سفر حدودا ۶ روز به طول میانجامد. در طول این مدت، زیگوت با سرعت بالایی تقسیم میشود تا به شکل یک توپ کوچک دربیاید که از صدها سلول تشکیل شده است که اصطلاحا به آن بلاستوسیت گفته میشود.
وقتی بلاستوسیت به درون رحم میرسد، فرآیند اتصال به جداره رحم و لانه گزینی آغاز میشود. اتصالات ریشه مانندی از از سلولهای جدار خارجی بلاستوسیت بیرون میآید که از آنها برای اتصال به آندومتر رحم استفاده میشود. اتصال به جداره رحم، امکان دریافت مواد غذایی از خون مادر و دفع مواد زائد را برای جنین شما فراهم میکند. با گذشت زمان این اتصال تکامل بیشتری پیدا میکند و موجب تشکیل جفت میشود که در تغذیه رسانی و محافظت از جنین شما نقش بسیار مهمی را ایفا میکند.
با وجودی که این تغییر و تحولات در بدن شما در حال انجام است، اما ممکن است چند هفته بعد به باردار بودن خود پی ببرید. در انتهای هفته سوم بارداری، جنین شما حدودا ۰.۲ میلی متر خواهد بود.
در طول این دوران مهم که فرزند شما نخستین گامهای حیات را برمیدارد، ممکن است برخی علائم را در خود مشاهده کنید. البته لازم به ذکر است که به صورت فیزیکی نشانهای از بارداری هنوز نمایان نمیشود اما برخی از علائم دیگر را ممکن است در خود مشاهده کنید که در ادامه درباره آنها توضیحات کاملی را ارائه خواهیم کرد.
بیشتر بخوانید: هر آنچه لازم درباره علائم هفته دوم بارداری بدانید!
فهرست مطالب
علائم بارداری در هفته سوم
علائم حاملگی زمانی در شما نمایان میشوید که تغییرات هورمونی ناشی از بارداری در شما رخ دهد. نخستین هورمونی که از جفت ترشح و وارد خون بدن مادر میشود، هورمون βhCG است. این هورمون در نهایت وارد ادرار مادر شده و وقتی در آزمایش خون او مشخص باشد، نشان دهنده بارداری است!
پس از اتصال بلاستوسیت به دیواره رحم (لانه گزینی) ممکن است برخی علائم را در خود مشاهده کنید که در ادامه به توضیح آنها میپردازیم.
۱- لکه بینی
اگر در این دوران دچار لکه بینی شدید، چندان جای نگرانی نیست زیرا این اتفاق بر اثر لانه گزینی رخ میدهد.
۲- افزایش حس بویایی
یکی از علائم رایجی که میان خانمها مشاهده میشود، افزایش احساس بویایی بر اثر بیشتر شدن میزان ترشح هورمون استروژن در بدن است. این حالت ممکن است چند هفتهای به طول انجامد که به خصوص صبحها بیشتر بروز میکند.
۳- فشار شکمی
اگر در این دوران احساس گرفتگی عضلات شکمی و یا احساس فشار در این ناحیه (بدون خونریزی) را دارید، معمولا به دلیل پیوند جنین به دیواره رحم و افزایش جریان خون در این ناحیه است. پیشنهاد میکنیم از این بابت هراسان نشوید اما مراجعه به پزشک میتواند گزینه بسیار مناسبی باشد تا اطمینانن حاصل کنید که همه علائم عادی و طبیعی هستند.
۴- احساس مزه فلزی
یکی از نشانه های اولیه بارداری که ممکن است توسط خانمهای باردار تجربه شود، احساس مزه فلزی است که به دلیل تغییرات هورمونی بروز میکند. برای کنترل این حالت بهتر است به سراغ نوشیدنیهایی از قبیل لیموناد و سایر مرکبات بروید.
۵- ترشحات واژن
اگر در این دوران ترشحات بیشتری را در ناحیه واژن خود تجربه میکنید، به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن ما در حال رخ دادن است. توجه داشته باشید که ترشحات واژن در هفته سوم بارداری دوران عموما غلیظ و شیری رنگ است و بوی بدی ندارد.
۶- خستگی
ترشح هورمونهای بارداری میتواند منجر به بروز خستگی در برخی خانمها شود و جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر این خستگی منجر به بروز علائم افسردگی در بارداری شده است، لازم است حتما به پزشک مراجعه نمائید.
دیگر نشانههایی که ممکن است در هفته سوم بارداری تجربه شوند:
- تکرر ادرار
- نفخ کردن شکم
- افزایش دمای بدن
- گرفتگی ماهیچههای پا
- داشتن حالت تهوع به ویژه هنگام صبح
- حساس شدن سینهها
مراقبتهای بارداری در هفته سوم
مصرف پروتئین کافی
فرزند شما برای رشد بافتها، عضلات و تولید خون به مقادیر کافی پروتئین نیاز دارد. به همین دلیل توجه داشته باشید که باید مواد غذایی حاوی پروتئین را به صورت مستمر در طول هفته مصرف نمائید.
مصرف مقدار کافی از کلسیم و ویتامین D
یکی دیگر از مواد غذایی که جنین برای رشد استخوانها و دندانهای خود به آن نیاز دارد، کلسیم و ویتامین دی است که عموما آن را از مواد غذایی که شما میل میکنید، به دست میآورد. توجه داشته باشید که اگر یک رژیم غذایی متعادل را دنبال نکنید، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از استخوانهای شما دریافت میکند. بنابراین بهتر است مصرف کلسیم و ویتامین دی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
مصرف کافی آهن
جالب است بدانید که در دوران بارداری، نیاز بدن شما به آهن حدودا دو برابر قبل است تا بتواند پاسخگوی نیاز بدن شما و جنین به آهن باشد. برای اطلاع از اینکه چه میزان آهن باید در رژیم غذایی روزانه شما باشد، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
برخی مواد غذایی حاوی آهن که میتوانید آنها را مصرف کنید عبارتاند از:
- زرده تخم مرغ
- ماهی
- جگر
- گوشت قرمز
- اسفناج و سایر سبزیجات دارای برگهای سبز تیره و عموما پهن
- حبوبات
- میوههای خشک
ورزش کنید
احساس درد در عضلات کمر و شکم در هفته سوم بارداری عموما طبیعی است که برای تسکین آن بهتر است به سراغ تمرینهای تنفسی سبک بروید. برای این کار کافی است به مدت ۵ دقیقه چشمان خود را ببندید، از راه بینی نفس عمیق بکشید و آن را به آرامی از راه دهان خارج کنید. این تمرین ساده موجب تقویت بافت شکم میشود و میتواند کمر درد را به آرامی تکسین دهد.
همچنین پیش از آنکه هر نوع ورزشی را انجام دهید، حتما با پزشک خود مشورت نمائید.
دوری از مواد شیمیایی
در ۳ ماه ابتدای بارداری بهتر است از رنگ کردن موها و همچنین استفاده از لوازم آرایشی (به دلیل داشتن رتین A، رتینول، تیرولئوم و اکسی بنزون) خودداری کنید. زیرا این مواد شیمیایی از راه پوست جذب میشوند و میتوانند برای فرزند شما مضر باشند.
اجتناب از فعالیتهای سنگین
توجه داشته باشید که در هفته سوم بارداری، هنوز نطفه به دیواره رحم متصل نشده است و یا در صورت لانه گزینی هم اتصال چندان قوی وجود ندارد. به همین دلیل برای جلوگیری از سقط جنین، باید از انجام فعالیتهای سنگین دوری کنید.
سخن پایانی
حال که فرزند شما نخستین مراحل رشد و تکامل خود را آغاز کرده است، ممکن است برخی علائم و نشانهها را تجربه کنید که در این مقاله توضیح دادیم که هفته سوم بارداری چه علائمی دارد. همچنین برای محافظت از جنین نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید از او مراقبت نمائید. توجه داشته باشید که در این دوران بیش از همیشه به آرامش و دوری از استرس نیاز دارید. پس سعی نمائید تا حد ممکن از شرایط استرسزا دوری کنید.
مکعب ابری نی نی کوچولو 9 عددی
192,000 تومان
اسباب بازی آموزشی استوانه هوش
قیمت اصلی: 560,000 تومان بود.504,000 تومانقیمت فعلی: 504,000 تومان.
ماشین آمبولانس هولی تویز 836
2,056,000 تومان
اسباب بازی موزیکال گیتار لمسی با صدای حیوانات
984,000 تومان
بازی فکری هوش چین مجموعه یک تکه
قیمت اصلی: 420,000 تومان بود.336,000 تومانقیمت فعلی: 336,000 تومان.
خرگوش موزیکال اسباب بازی
576,000 تومان
بازی آموزشی شکل ها و رنگ ها
قیمت اصلی: 860,000 تومان بود.688,000 تومانقیمت فعلی: 688,000 تومان.
بازی فرندی زینگو
قیمت اصلی: 300,000 تومان بود.240,000 تومانقیمت فعلی: 240,000 تومان.نوشته های مشابه
هفته چهل و یک بارداری – همه چیز درباره هفته 41 بارداری
در هفته ۴۱ بارداری، بدن شما و جنین آماده تولد است و انتظار برای شروع خودبهخودی زایمان میتواند با هیجان و اضطراب همراه باشد. هفته ۴۱ بارداری به طور قراردادی پس از موعد محسوب میشود، اما بسیاری از بارداریها همچنان ایمن پیش میروند.
هفته چهلم بارداری – هفته ۴۰ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد
هفته چهلم بارداری احتمالا آخرین هفته از ماه نهم بارداری و سه ماهه سوم بارداری است.در هفته چهلم حاملگی، رشد موها و ناخنهای جنین ادامه دارد و ریههای او نیز همچنان درحالرشد و تکامل هستند. جالب است بدانید که ریه و مغز فرزند شما تا 3 سال بعد از تولد نیز به رشد خود ادامه میدهند.
هفته سی و نهم بارداری – هفته ۳۹ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد
در هفتهٔ ۳۹، جنین کامل و آمادهٔ تولد است و علائم زایمان احتمالاً بیشتر میشوند. هفته سی و نهم بارداری منتظر زمان زایمان هستید و علائم زایمان هر روز بیشتر میشوند. این مقاله مجله نردبان توضیح میدهد هفتهٔ ۳۹ چگونه میگذرد، بدن شما چه تغییراتی میکند، جنین در چه وضعیتی است، کدام علائم نشانۀ نزدیکی به زایماناند و در چه شرایطی زایمان مطرح میشود.
هفته سی و هشتم بارداری – هفته ۳۸ بارداری: علائم و راهنمای کامل
هفته ۳۸ بارداری یکی از هیجانانگیزترین و درعینحال حساسترین مراحل سفر مادری است. این هفته در نهمین ماه بارداری قرار دارد و حالا بدن شما برای زایمان و تولد این مسافر کوچک آماده است. این مقاله راهنمای جامعی درباره هفته سی و هشتم بارداری است
هفته سی و هفتم بارداری – راهنمای کامل هفته ۳۷ بارداری
هفته ۳۷بارداری آستانه بلوغ «تقریباً کامل» جنین است؛ جایی که ریهها و مغز همچنان به تکامل ادامه میدهند و وزن متوسط نزدیک به سه کیلوگرم میشود.در هفته سی و هفتم بارداری، شناخت الگوی شخصی حرکات جنین و علائم واقعی زایمان اهمیت زیادی دارد.
هفته سی و ششم بارداری – راهنمای دقیق هفته ۳6 بارداری
تنها چهار هفته تا پایان بارداری و به دنیا آمدن فرزند عزیزتان مانده و شما اکنون وارد ماه نهم بارداری خود شدهاید. سه ماهه سوم بارداری علاوه بر هیجان، سرشار از علائم خسته کننده مانند بیخوابی، کمر درد و انقباضات براکستون هیکس است. در این مقاله به تغییرات و مراقبتهای هفته سی و ششم بارداری میپردازیم و سعی میکنیم به سوالات شما در این هفته پاسخ دهیم.
هفته سی و پنج بارداری – علائم هفته ۳۵ بارداری
در هفته ۳۵ بارداری جنین تقریباً کامل شده و به سرعت وزن میگیرد، در حالیکه مغز و ریهها همچنان در حال تکامل هستند. رعایت نکات مراقبتی و انجام آزمایشهای لازم کمک میکند تا هفته سی و پنج بارداری با آرامش بیشتری سپری شود.
هفته سی و چهارم بارداری – راهنمای کامل هفته ۳۴ بارداری
کودک شما در هفته سی و چهارم بارداری از سر تا پایین حدود ۳۰ سانتیمتر است و وزن آن حدود ۲.۱ کیلوگرم است. در هفته 34 بارداری کودک شما میتواند ضربات بزرگی بزند و غلت بزند.
هفته سی و سوم بارداری – نکات مهم و وضعیت مادر در هفته ۳۳ بارداری
اما وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری متفاوت است. در هفته ۳۳ بارداری، بدن شما برای زایمان بیشتر از قبل آماده میشود.
در ادامه، توضیح میدهیم که در این هفته چه علائمی ظاهر میشود و کدام نشانهها شدیدتر از قبل به چشم میخورند.
هفته سی و دوم بارداری – هفته ۳۲ بارداری مادر و جنین
ر هفته ۳۲ بارداری درواقع در حال تجربه کردن ماه هشتم بارداری در سهماهه سوم هستید. در ادامه سری مقالات هفتههای بارداری، این مقاله از مجله نردبان بهطور کامل به هفته سی و دوم اختصاصیافته است.
هفتۀ سی و یکم بارداری – هفته ۳۱ بارداری
افزایش سایز شکم و وزن در هفتۀ ۳۱ بارداری باعث آهسته شدن حرکات شما میشود.در این مطلب با تغییرات بدن و زندگی، عوارض شایع بارداری، مراقبتهای پزشکی، خودمراقبتیها و علائم نیازمند مراجعه به پزشک طی هفتۀ ۳۱ بارداری آشنا خواهید شد.
هفته سیام بارداری – هفته ۳۰ بارداری: علائم و سایر موارد مهم
در هفته ۳۰ بارداری کافی است به شکمتان نگاه کنید تا بدانید که به شنیدن صدای کودک خود و در آغوش گرفتن او نزدیک هستید.برای اینکه با سایر تغییرات هفته ۳۰ بارداری و نکات مهم آن آشنا شوید، توصیه میکنیم این مقاله از مجله نردبان را تا انتها بخوانید.