هفته هفدهم بارداری؛ وضعیت جنین و تغذیه در هفته ۱۷ حاملگی

وضعیت جنین در هفته هفدهم بارداری

1. در این هفته نوزاد شما به بزرگی یک انار است و حدود ۵.۱ اینچ قد و حدود ۵.۹ اونس وزن دارد. (هر یک اینچ معادل ۲.۵۲ سانتی متر و هر یک اونس معادل ۲۸.۳۴ گرم است.)
2. اسکلت نوزاد شما در این بازه از حالت نرمی که دارد، به استخوان‌های محکم تغییر پیدا می‌کند. برای شکل‌گیری بهتر استخوان‌های نوزاد خود از مصرف غذا‌های حاوی کلسیم در دوران بارداری خود غافل نشوید.
3. غدد عرق نوزاد در این هفته شروع به شکل گیری می‌کنند و تا هفته بعد از آن، لایه‌های پوست نوزاد به طور کامل شکل می‌گیرد.
4. بند ناف نوزاد در این مرحله قوی‌تر و ضخیم‌تر می‌شود. تا پایان دوران حاملگی طول بند ناف به ۹ اینچ طول و ۱ اینچ قطر می‌رسد. عملکرد بندناف در دوران بارداری به صورت حمل مواد مغذی و اکسیژن از طریق جفت از مادر به کودک است و همچنین مواد زائد تولید شده در بدن جنین را به بیرون منتقل می‌کند.
5. نوزاد شما در این هفته شروع به مکیدن می‌کند. با گذشت هفته‌ها او می‌تواند عمل مکیدن را بهتر و راحت‌تر انجام دهد.

علائم هفته هفدهم بارداری در مادر

در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین تغییراتی که مادران در این هفته تجربه می‌کنند، می‌پردازیم:

۱. سرگیجه

اگر شما هم در این بازه احساس سبکی سر داشته‌اید و یا احساس کرده‌اید اتاق دور سرتان می‌چرخد، باید به شما بگوییم تجربه چنین حالتی در سه ماه دوم بارداری کاملا شایع است و به دلیل تغییرات قلبی عروقی مربوط به دوران بارداری اتفاق می‌افتد.

۲. تغییرات دید

ممکن است شما در این دوران متوجه تاری دید یا خشکی چشمان خود شوید. اگرچه این عارضه بسیار عجیب است؛ ولی تغییرات دید یکی از علائم رایج بارداری در سه ماه دوم بارداری است. تغییرات مربوط به هورمون‌ها، متابولیسم و گردش خون از جمله دلایلی است که باعث ایجاد تغییراتی در بینایی و چشم‌های شما می‌شود. این تغییرات معمولا جزئی هستند و بعد از تولد نوزاد شما برطرف می‌شوند.

اگر تغییر دید به خاطر عوامل جدی‌تری اتفاق افتاده و با تاری دید، دوبینی، کاهش بینایی و سایر علائم غیرمعمول همراه است، حتما آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

۳. خارش پوست

خارش ملایم پوست یکی دیگر از علائم شایع دوران بارداری است. این خارش به خصوص در ناحیه شکم و سینه‌ها اتفاق می‌افتد. گاهی مشکل اگزمای پوست شما در طول بارداری شدت پیدا کرده و به دنبال آن شما احساس خارش را تجربه می‌کنید.

برای بهبود خارش بهتر است یک پک یخ یا کمپرس سرد را بر روی محل خارش قرار دهید و یا از مرطوب‌کننده‌های بدون بو استفاده کنید. در صورتی که خارش شما با بیماری‌های پوستی همراه بود، حتما آن را به پزشک خود اطلاع دهید.

۴. استرچ مارک یا ترک‌های پوستی

اگر شما هم در هفته ۱۷ بارداری خود متوجه ترک‌های پوستی بر روی شکم یا سینه خود شدید، نگران نشوید؛ چرا که بسیاری از زنان در دوران بارداری خود دچار استرچ مارک یا ترک‌های پوستی می‌شوند.

استرچ مارک معمولا ژنتیکی است و اگر مادر یا خواهر شما در دوران بارداری خود به آن دچار شده‌اند، احتمال اینکه شما نیز در دوران بارداری آن را تجربه کنید بسیار بالاست. در کل راه حل موثری برای پیشگیری از استرچ مارک وجود ندارد؛ ولی شما می‌توانید از کرم‌های مخصوص پیشگیری از ترک پوستی استفاده کنید و به آرامی در طول بارداری خود وزن اضافه کنید.

۵. خواب‌‌های عجیب

خواب‌هایی که در دوران بارداری می‌بینید، ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی و احساساتی شدیدی که در این دوران تجربه می‌کنید، خیلی عجیب باشند. دیدن کابوس و خواب‌های عجیب در طول بارداری بسیار شایع است. برای اینکه بار منفی خواب‌های آشفته خود را در طول روز به همراه نداشته باشید، حتما بعد از بیدار شدن آن‌ها را روی کاغذ بنویسید.

۶. یبوست

متاسفانه یبوست یکی از علائمی است که در طول دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و رشد رحم بسیار اتفاق می‌افتد. مصرف مکمل‌های آهن و بارداری نیز می‌تواند این وضعیت را تشدید کند. برای پیشگیری از این حالت، بهتر است در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، غذا‌های فیبردار مصرف کنید و به طور مرتب ورزش کنید. در این باره حتما با پزشک خود مشورت کنید تا اگر لازم است قرص‌های آهن شما را با مکمل‌هایی که آهن کمتری دارد، جایگزین کند.

مراقبت‌های هفته هفدهم بارداری

در ادامه چند روش و تکنیک که به شما کمک می‌کند تا هفته‌ی هفدهم بارداری خود را راحت‌تر بگذرانید، به شما معرفی می‌کنیم:

۱. از تکنیک های رهاسازی بدن استفاده کنید

تنفس عمیق، مراقبه، یوگای بارداری، و تمرینات رهاسازی عضلات می‌تواند به شما کمک کند که در این دوران ثبات بیشتر داشته باشید و راحت‌تر بخوابید. تلاش کنید از همان ابتدای بارداری این تمرینات را به صورت منظم انجام دهید.

۲. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

برای جلوگیری از تغییر رنگدانه‌های پوستی در دوران بارداری حتما پیش از بیرون رفتن از منزل، از کرم ضد آفتاب با SPF سی یا بیشتر استفاده کنید (حتی در روز‌های ابری). قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند تغییر رنگدانه‌های پوستی را تشدید کند؛ برای همین بهتر است علاوه بر کرم از یک کلاه آفتابی نیز استفاده کنید و بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر خود را در معرض نور خورشید قرار ندهید.

۳. از وعده‌های غذایی سالم استفاده کنید

خوب غذا خوردن در دوران بارداری برای حفظ سلامت شما و جنین‌تان حیاتی و مهم است؛ چرا که هر دوی شما در این دوران به مواد غذایی سالم احتیاج دارید. اگر هنوز نمی‌دانید باید چه مواد غذایی را در این دوران مصرف کنید، حتما با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

تغذیه در هفته هفدهم بارداری

همانطور که گفته شد، برای پیشگیری از استرچ مارک بهتر است به دست آوردن وزن در این هفته به صورت تدریجی انجام شود. سعی کنید در این هفته بر روی داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار زیادی از غذاهای نشاسته و سبوس دار است، تمرکز کنید. همچنین از مصرف میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین و لبنیات و مقدار کمی چربی و قند غافل نشوید. اسید‎‌های چرب امگا ۳ نیز باید در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد.

شرایط بارداری دوقلو در هفته هفدهم بارداری

اگر شما در هفته هفدهم بارداری دوقلو باردار باشید، در مقایسه با زنانی که تک قلو باردار هستند، رشد رحم بیشتری را تجربه خواهید کرد و بنابراین برجستگی شکم شما نیز بیشتر خواهد بود. همچنین در این هفته شما احساس همزمان حرکات جنین‌ها در بخش‌های مختلف شکم را تجربه خواهید کرد. در این هفته دوقلو‌های شما می‌توانند مفاصل و اسکلت خود را تکان دهند و وضعیت آن‌ها با انجام سونوگرافی قابل مشاهده است.

علائم سقط جنین در هفته هفدهم بارداری

بیشتر سقط جنین‌ها در اوایل هفته‌ی دوازدهم یا سیزدهم بارداری رخ می‌دهد و بعد از این هفته‌ها درصد احتمال سقط جنین به شکل قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. با این که احتمال سقط جنین در این مرحله کاهش یافته است، اما همچنان خطر وجود دارد.

اگر در این هفته دچار خونریزی واژینال، نشت مایعات از واژن یا درد شدید در شکم و ناحیه پایین شکم شدید، خونسردی خود را حفظ کرده و در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک خود یا اورژانس مراجعه کنید. سقط جنین در هفته ۱۷ بارداری یا سه ماه دوم بارداری ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• دیابت
• بیماری لوپوس (لوپوس آریتماتوز سیستمیک که به آن لوپوس نیز گفته می‌شود، نوعی بیماری که باعث می‌شود سیستم ایمنی به بخش‌های مختلف بدن حمله کند)
• فشار خون شدید
• بیماری کلیوی
• پرکاری یا کم کاری تیروئید
• سندروم آنتی فسفولیپید
• نارسایی دهانه رحم (نارسایی دهانه رحم یا نارسایی سرویکس باعث باز شدن دهانه رحم خیلی زودتر از زمان زایمان و تخلیه ماده مخاطی مسدودکننده رحم می‌شود. این موضوع به خصوص اگر در هفته‌های ۱۶ تا ۲۴ اتفاق بیفتد، می‌تواند باعث زایمان زودرس یا حتی سقط جنین شود)

در نهایت…

در این مطلب تلاش کردیم تا تمام اطلاعات و جزئیاتی که شما در هفته هفدهم بارداری باید بدانید را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. در این هفته قد نوزاد شما بلند‌تر و عضلات او قوی‌تر شده و نیاز او به چربی بیشتر می‌شود. با توجه به اینکه نوزاد شما در این هفته به اندازه کافی بزرگ و قوی می‌شود، ممکن است بتوانید حرکات او را در رحم خود احساس کنید؛ ولی اگر باز هم تا این هفته متوجه این حرکات نشدید، نگران نباشید.

با توجه به رشد رحم در این هفته، از بلند کردن وسایل سنگین به تنهایی خودداری کنید.