هفته سی و هشتم بارداری – هفته ۳۸ بارداری: علائم و راهنمای کامل

وضعیت جنین در هفته ۳۸ بارداری

هفته 38 حاملگی، سومین هفته از ماه نهم بارداری و اواخر سه ماهه سوم بارداری است. جنین بازیگوش شما در هفته سی و هشتم بارداری آماده به‌دنیاآمدن است. این ماجراجوی کوچک در این هفته به‌اندازه یک خربزه شیرین ۴۹.۲ سانتی‌متری می‌شود و وزن او به ۳.۲۳۶ کیلوگرم می‌رسد. در این هفته اندام‌های جنین کاملاً رشد کرده‌اند.  در هفته ۳۸ بارداری ممکن است هنوز مقداری پرزهای ریز روی بدن جنین ما وجود داشته باشد، اما عمدتاً در چند روز آینده ناپدید می‌شوند و ناخن‌های انگشتان او کامل می‌شوند. تغییرات جنین در این هفته کوچک اما حیاتی هستند برای مثال سیستم عصبی او تقویت می‌شود و راحت‌تر می‌تواند پیام‌های عصبی را منتقل کند.

حرکات جنین در هفته ۳۸ بارداری

با رشد جنین و کمبود فضای رحم، حرکات جنین پرجنب‌وجوش شما، در سه‌ماهه سوم بارداری تغییر می‌کند. بسیاری از حرکاتی که در این مرحله احساس می‌کنید، کشش و چرخش‌های فرزندتان در محدوده رحم است. در واقع این حرکات ممکن است ظریف‌تر از آنچه که به آن عادت دارید باشند چرا که او فضای کافی برای لگدزدن‌های گذشته را ندارد.

تغییرات بدن مادر در هفته ۳۸ بارداری چگونه است؟

در این هفته علائمی مانند احساس فشار در لگن، پاره شدن کیسه آب، درد یا انقباضاتی مانند درد پریود، کمردرد یا اسهال می‌توانند نویدبخش آمدن فرزندتان باشند.  علائم هفته ۳۸ بارداری در واقع نشان‌دهنده آماده‌شدن بدنتان برای زایمان هستند.

برخی از علائم احتمالی هفته سی ‌و ‌هشتم بارداری عبارت‌اند از:

تکرر ادرار

 با رشد جنین و بزرگ‌شدن رحمتان، فشار بیشتری بر مثانه و لگن شما وارد می‌شود، بنابراین با پیشرفت بارداری و در سه‌ماهه سوم تکرر ادرار در بارداری و حتی درد مثانه در بارداری بیشتری را تجربه می‌کنید.

نشت شیر از سینه‌ها

با نزدیک‌شدن به زمان زایمان بدنتان خود را برای ادامه مسیر رشد و تغذیه فرزندتان آماده می‌کند. در همین راستا سینه‌هایتان بزرگ‌تر می‍شوند و مایعی به نام آغوز یا کلستروم از آن‌ها نشت می‌کند. آغوز اولین شیر مادر است که سرشار از مواد مغذی و آنتی‌بادی‌های ضروری برای تقویت سلامت و سیستم ایمنی جنین است.

ورم مچ پا

 بدن شما بیش از حد معمول مایع تولید کرده و در خود نگه می‌دارد. در نتیجه، ممکن است متوجه تورم در دست‌ و پاهای خود شوید. برای مقابله با این ورم‌ها، سعی کنید به پاهای خود استراحت دهید و آن‌ها را بالا نگه دارید؛ اما از نشستن طولانی نیز پرهیز کنید و تحرک داشته باشید، آب بیشتری بنوشید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند. همچنین، لباس و کفش‌های گشاد بپوشید تا راحت‌تر روز را سپری کنید.

حالت تهوع

 تهوع خفیف می‌تواند در هفته سی ‌و هشتم بارداری یا در هفته‌های بعد دوباره ظاهر شود و گاهی اوقات ممکن است نشانه شروع زایمان باشد. پس اگر احساس خستگی می‌کنید، سعی کنید چندین وعده‌غذایی کوچک‌تر در طول روز بخورید و از غذاهای ملایم مانند موز، برنج یا نان تست استفاده کنید. 

انقباضات براکستون هیکس و درد شکم

انقباضات براکستون هیکس انقباضات تمرینی هستند که شما را برای زایمان طبیعی آماده می‌کنند. این انقباضات تمرینی و دردهای شکمی معمولاً به طور نامنظم رخ می‌دهند و اغلب با حرکت یا تغییر موقعیت متوقف می‌شوند درحالی‌که انقباضات واقعی زایمان به‌ طور منظم ظاهر می‌شوند و به‌مرورزمان به هم نزدیک‌تر می‌شوند.

انقباضات براکستون هیکس می‌توانند سبب احساس سفت‌شدن شکمتان شود و کمی آزاردهنده شوند؛ اما معمولاً جایی برای نگرانی نیست. فراموش نکنید اگر دردهای شدید و طولانی‌مدت را تجربه می‌کنید حتماً به پزشک متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کنید.

بی‌خوابی

متأسفانه، باید بگوییم که علاوه بر بی‌خوابی‌های  ناشی از گریه فرزندتان پس از تولد، در پایان سه‌ماهه سوم بارداری‌تان هم بی‌خواب می‌شوید یا سخت به خواب می‌روید. حدود دو سوم از زنان باردار گزارش می‌دهند که در اواخر بارداری دچار بی‌خوابی می‌شوند. برای بهبود این علائم سعی کنید یک ساعت قبل از خواب، در اتاقی آرام و کم‌نور استراحت کنید و موبایل یا لوازم دیجیتال خود را کنار بگذارید. برای کمک به خوابیدن کتاب بخوانید یا مدیتیشن انجام دهید.

لکه بینی و افزایش ترشحات واژن

در هفته ۳۸، لکه بینی در بارداری ممکن است افزایش یابد و ترشحات واژینال رنگ صورتی یا قهوه‌ای می‌شوند؛ زیرا رگ‌های خونی در دهانه رحم در اثر باز شدن و نازک شدن دهانه رحم پاره می‌شوند.

درد لگن

در هفته ۳۸ بارداری، ممکن است درد ناگهانی و تند در لگن یا کشاله ران خود احساس کنید که بی‌خطر و کوتاه است. این درد معمولاً شدید بوده و ناگهانی ایجاد می‌شود. برخی از پزشکان معتقد هستند که این درد تند زمانی اتفاق می‌افتد که سر جنین به اعصاب در دهانه رحم و قسمت پایین رحم فشار می‌آورد که در اواخر سه‌ماهه سوم و زمانی که جنینتان در لگن شما پایین‌تر می‌آید، شایع‌تر است.