علائم هفته ۱۳ بارداری (وضعیت جنین و تغذیه در هفته سیزدهم)

وضعیت جنین در هفته سیزدهم بارداری 

1. اندازه‌ی جنین در ۱۳ هفتگی به بزرگی یک لیمو است و حدود ۲.۹ اینچ قد و حدود ۲.۵۸ اونس وزن دارد. (هر اینچ معادل ۲.۵۲ سانتی متر و هر یک اونس معادل ۲۸.۳۴ گرم است.) در این مرحله سر جنین حدود یک سوم از اندازه‌ی بدن او را به خود اختصاص می‌دهد. 
2. در هفته سیزدهم بارداری نوزاد شما شروع به بلعیدن مایع آمنیوتیک می‌کند. مایع آمنیوتیک (Amniotic fluid) مایع روشن و زرد رنگی است که ۱۲ روز پس از لقاح در داخل کیسه‌ی آب یا کیسه آمنیوتیک تشکیل شده و جنین را احاطه می‌کند. پس از بلعیدن این مایع، جنین آن را را به صورت ادرار دفع می‌کند؛ لذا خیلی زود در حدود هفته ۲۰ بارداری، ادرار جنین تقریبا بیشتر فضای کیسه آمنیوتیک را پر می‌کند.
3. با توجه به اینکه نوزاد مایع آمنیوتیک را می‌بلعد، شروع به تولید ماده‌ای به نام مکونیوم می‌کند که در واقع اولین مدفوع نوزاد است. تولید و دفع مکونیوم یکی از مراحل طبیعی تکامل جنین و بارداری است و دفع آن تا ۴۸ ساعت پس از تولد ضرورت دارد.
4. استخوان‌های نوزاد به خصوص استخوان‌های بلند و جمجمه‌ی او در این مرحله شروع به محکم و سفت شدن در اسکلت او می‌کنند. 

علائم هفته سیزدهم بارداری در مادر

ممکن است شما در حدود هفته ۱۳ بارداری احساس کنید که برخی علائم شما کمی تغییر کرده است. برای مثال احتمالا شما دیگر مجبور نیستید روز خود را با حالت تهوع آغاز کنید و نیازی به چرت زدن در ابتدای روز نداشته باشید.

در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین علائم هفته ۱۳ بارداری که مادران در این هفته تجربه می‌کنند، می‌پردازیم:

۱. گرفتگی عضلات

گرفتگی در طول بارداری یکی از علائم شایعی است که زنان باردار آن را تجربه می‌کنند. این گرفتگی‌ها به دلایل مختلفی نظیر نفخ و درد رباط گرد می‌باشد. گاهی اوقات کمی حرکت کردن، دوش آب گرم، نوشیدن مایعات بیشتر یا دراز کشیدن می‌تواند درد‌ها و گرفتگی‌های مربوط به شکم را کاهش داده و از بین ببرد. در صورتی که این درد با امتحان کردن روش‌های بالا برطرف نشد، حتما آن را با پزشک خود در میان بگذارید. 

۲. برگشت اشتها

اگر در هفته‌های قبل از حالت تهوع صبحگاهی و بیزاری از غذا رنج می‌بردید، در این هفته به احتمال زیاد از شر این حالات رها می‌شوید. از آنجایی که با ورود به سه ماه دوم بارداری اشتهای شما برمی‌گردد، ممکن است میل شدید به غذا خوردن پیدا کنید یا غذا‌های خاصی را هوس کنید که کاملا طبیعی است.

۳. گرفتگی بینی 

اگر در این دوران احساس گرفتگی بینی دارید، باید به شما اطلاع دهیم که حدود یک سوم زنان باردار چنین حالتی را به خاطر افزایش حجم خون و هورمون‌ها تجربه می‌کنند. اگر گرفتگی بینی با علائم دیگری مثل تب، سرفه، گلودرد و… همراه باشد، احتمالا به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید. 

در صورت ابتلا به سرماخوردگی از مصرف خودسرانه‌ی قرص‌های سرماخوردگی بپرهیزید و حتما در این باره با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این از مصرف ویتامین سی که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند، غافل نشوید.

۴. نمایان شدن رگ‌ها

از آنجایی که بدن شما در طول بارداری ۳۰ الی ۵۰ درصد بیشتر از قبل خون تولید می‌کند، رگ‌های شما بزرگ‌تر شده و نمایان می‌شوند. ممکن است شما در این هفته شاهد پدیدار شدن رگ‌های آبی و برجسته در سراسر قفسه‌ی سینه، پستان‌ها و شکم خود باشید. علاوه بر این ممکن است به خاطر رشد رحم، رگ‌های واریسی در پا‌ها و قسمت پایین بدن شما ظاهر شوند. این رگ‌ها بعد از تولد نوزاد شما رفع شده و یا بهبود پیدا می‌کنند. 

۵. ترشحات واژن

افزایش ترشحات واژن در طی بارداری کاملا طبیعی بوده و به خاطر افزایش سطح هورمون استروژن اتفاق می‌افتد. در صورتی که ترشحات شما بدون بو یا کم بو و به رنگ سفید باشند، جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. درصورتی که این ترشحات به رنگ زرد، خاکستری یا سبز بوده و به همراه خارش یا درد بودند، حتما آن را با پزشک خود در میان بگذارید؛ چرا که این حالت ممکن است به خاطر عفونت یا مشکل دیگری باشد. 

۶. درد یا سوزش قلب و معده

تغییرات فیزیکی و هورمونی طی هفته سیزدهم بارداری ممکن است به سوزش معده یا قلب بینجامد که به آن رفلاکس معده نیز گفته می‌شود. رفلاکس احساس سوزش بین قسمت پایینی گلو و انتهای استخوان سینه‌ی شماست.