مجله نردبان
علائم هفته چهارم بارداری، تغییرات جنین و مراقبتهای لازم
هفته چهارم حاملگی عموما با کمی هیجان و استرس همراه است، زیرا شما منتظر هستید تا از بارداری خود اطمینان حاصل کنید. اگر هم برنامهای برای باردار شدن نداشتهاید، احتمالا از به تعویق افتادن عادت ماهانهتان نگران هستید. در این مقاله قصد داریم شما را با علائم بارداری در هفته چهارم بیشتر آشنا کنیم و بگوییم بدن شما و جنین چه تغییر و تحولاتی را سپری میکند. همچنین به نکات و مراقبتهای ضروری در این هفته اشاره میکنیم. پس با ما همراه باشید تا بدانید در این هفته باید منتظر چه اتفاقاتی باشید!
فهرست مطالب
جنین در هفته چهارم بارداری
جالب است بدانید که بلاستوسیت (صدها سلول کوچک که در آینده نزدیک به فرزند شما تبدیل میشود)، سفر ۶ روزه خود از درون لوله فالوپ به درون رحم شما را به پایان رسانده است. در این زمان فرزند شما بسیار کوچک است و اندازهای کمتر از ۱ میلی متر دارد!
در ابتدای هفته چهارم حاملگی، بلاستوسیت به دو بخش تقسیم میشود؛ یک بخش به فرزند شما تبدیل شده و مسئول تشکیل تمامی اعضای بدن اوست و بخش دیگر نیز جفت را تشکیل میدهد. سلولهای جفت، حفرههایی را در جداره رحم مادر ایجاد میکند تا خون بتواند به راحتی در آن جریان یابدو جفت در طی هفتههای آینده وظیفه دارد غذا و اکسیژن را به جنین منتقل کند و مواد دفعی را از او بگیرد.
در طی هفته ۴ بارداری، جنین چگونه تغذیه میکند؟
هم اکنون فرزند شما از طریق کیسه زرده مواد غذایی مورد نیازش را دریافت میکند. این روند تا زمانی ادامه مییابد که جفت برای تغذیه رسانی و محافظت از جنین آماده شود. از سوی دیگر کیسه زرده در تشکیل رگهای خونی و گلبولهای قرمز ابتدایی فرزند شما نقش بسیار مهمی را ایفا میکند. این امر موجب میشود تا سیستم گردش خون جنین شکل بگیرد و اکسیژن به تمامی بخشهای آن برسد. برای محافظت بیشتر جنین از ضربههای احتمالی، کیسهای به نام آمنیوتیک (کیسه آب) جنین را احاطه میکند.
علائم مادر در هفته چهارم بارداری
علائم پیش از پریود (PMS)
مهمترین اتفاقی که این هفته در بدن شما رخ میدهد، قطع شدن عادت ماهانه است! اما با این حال، شما ممکن علائم پیش از پریود را که پیش از این هم تجربه میکردید، همانند خستگی، تغییرات خلق و خو، حساس شدن سینهها و گرفتگی عضلات را تجربه نمائید.
لکه بینی به میزان کم
از آنجایی که در این هفته لانه گزینی اتفاق میافتد و بلاستوسیت خود را به جداره رحم شما متصل میکند، ممکن دچار لکه بینی شوید. ۲۵ درصد از خانمها این علامت را تجربه میکنند. توجه داشته باشید که خونریزی کمی که مشاهده خواهید کرد عموما پیش از زمان عادی پریود شما رخ میدهد و خونریزی کم و به رنگ صورتی روشن، قرمز روشن و یا قهوهای تیره است.
اگر دچار لکه بینی شدید، نگران نباشید زیرا امری کاملا طبیعی است! از آنجایی که بلاستوسیت قصد دارد به دیواره رحم متصل شود، حفرههایی را در آن ایجاد میکند که این امر میتواند منجر به لکه بینی شود.
ترشح هورمون گنادوتروپین جفتی انسان (HCG)
با رشد جنین، بدن شما هورمون hCG بیشتری تولید میکند که حدودا ۷ تا ۱۱ روز پس از حاملگی در خون مادر قابل مشاهده است. این هورمون به تخمدانها دستور میدهد تخمکی آزاد نکنند و همچنین باعث میشود تا میزان بیشتری هورمون استروژن و پروژسترون آزاد شود. این امر تا زمانی ادامه مییابد که جفت از هفته ۸ بارداری به بعد بتواند وظیفه تغذیهرسانی به جنین را بر عهده بگیرد. در هفته ۴ بارداری سطح طبیعی این هورمون در بدن مادر بین ۵ تا ۴۲۶ mIU/mL است.
حساس شدن سینهها
یکی از علائمی که معمولا پیش از سایر علائم در خانمهای باردار نمایان میشود، حساس شدن سینههاست. در این دوران ممکن است پستانهای شما شروع به بزرگ شدن کنند و یا حتی هاله اطراف نوک سینه تیرهتر شوند. حتی در برخی از خانمهای باردار دیده شده است که رگهای آبی یا بنفش رنگ روی سینهشان قابل مشاهده است.
خستگی
عموما به دلیل افزایش ترشح هورمون پروژسترون در بدن، ممکن است دچار خستگی شوید. از این بابت نگران نباشید و زمان مناسبی را برای استراحت کردن اختصاص دهید.
نفخ شکم
افزایش سطح هورمون پروژسترون سبب میشود تا فرآیند هضم و گوارش مواد غذایی با سرعت کمتری انجام شود. همین موضوع سبب نفخ شکم میشود که نباید نگران آن باشید. برای تسکین این حالت بهتر است تعداد وعده غذایی بیشتر و با حجم کمتر در طول روز میل کنید؛ یعنی به جای ۳ وعده غذایی، ۵ وعده غذا میل کنید و حجم غذا را بین این ۵ وعده تقسیم کنید تا گوارش آن برایتان آسانتر باشد.
همچنین موارد زیر را رعایت کنید:
- غذا را به خوبی بجوید
- از نوشیدن آب زیاد هنگام غذا خوردن خودداری کنید
- نوشیدنی گازدار ننوشید
- از جویدن آدامس خودداری کنید
- پیاده روی و یوگای مخصوص خانمهای باردار میتواند به شما کمک زیادی کند.
احساس فشار در شکم
اگر در شکم خود کمی احساس فشار میکنید، به احتمال زیاد یکی از علائم رایج هفته چهارم بارداری است. اما اگر درد شکم با علائم دیگری همچون خونریزی همراه باشد، میتواند نشانه بارداری خارج از رحم و یا سقط جنین باشد. به همین دلیل در صورت مشاهده این نوع علائم، سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.
تغییرات خلق و خو
تغییرات هورمونی، استرس، نگرانی و خستگی همگی میتوانند منجر به تغییراتی در خلق و خو و عواطف شما شوند که این امری طبیعی است. اما اگر این تغییرات بیش از دو هفته ادامه پیدا کند و یا به مرور زمان شدیدتر شود، بهتر است حتما با پزشک خود صحبت کنید و مسئله را با او در میان بگذارید.
خوب است بدانید که حدود ۱۴ تا ۲۳ درصد از خانمهای باردار در طول دوران حاملگی خود دچار افسردگی بارداری میشوند که با مراجعه به پزشک میتوان شرایط را مدیریت کرد.
مراقبتهای بارداری در هفته چهارم
به خودتان بیشتر اهمیت دهید
توصیه میکنیم بیشتر از قبل به تغذیه، استراحت و ورزش کردن خود اهمیت دهید. البته پیش از شروع هر نوع ورزشی، حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید به جنین شما آسیبی وارد نمیشود.
ویتامین D مصرف کنید
هر خانم باردار برای حفظ سلامت دندانها و استخوانهای خود نیاز به مقادیر کافی ویتامین دی دارد تا بتواند کلسیم مورد نیاز خود را جذب نماید. به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی (مانند شیر غنی شده با ویتامین دی) و یا سایر روشها آن را تامین کنید. برای اینکه بدانید دقیقا به چه میزانی ویتامین D نیاز دارید و از چه راهی میتوانید آن را کسب نمائید، حتما با پزشک زنان خود مشورت کنید.
مصرف چربیهای مفید
یکی از چربیهایی که جنین برای رشد و تکامل به آن به شدت نیاز دارد، امگا ۳ است. DHA موجود در امگا ۳ برای رشد مغز، شبکیه و چشمان کودک شما ضروری است. به همین دلیل حتما با مشورت پزشک باید مقادیر کافی از آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
دوری از دود سیگار
حتی با وجود آنکه خود شما سیگار نمیکشید، باید حواستان باشد که در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرید. طبق تحقیقی که اخیرا انجام شده است، قرار گیری در معرض دود سیگار میتواند منجر به افزایش احتمال سقط جنین، تولد نوزاد با وزن کم و بارداری خارج از رحم شود.
گرفتن وقت معاینه از پزشک متخصص زنان
شاید از اطرافیان خود شنیده باشید که باید از هفته ششم به بعد به پزشک مراجعه کنید. اما بهتر است به محض اینکه متوجه بارداری خود شدید این کار را انجام دهید تا با انجام معاینههای لازم بدانید چه مراقبتهایی را باید در نظر بگیرید و به سلامت هر چه بیشتر کودک خود کمک کنید.
خودتان را در معرض مسمومیت غذایی قرار ندهید
برای اینکه دچار مسمومیت غذایی نشوید، بهتر است از مصرف تخم مرغ عسلی، سوشی و… خودداری کنید.
از رنگ مو و لوازم آرایش استفاده نکنید
رنگ مو، مواد مورد استفاده به هنگام کرایتنه کردن موها و لوازم آرایش حاوی مواد شیمیایی هستند که برای جنین شما مناسب نیست. به همین دلیل توصیه میشود که حداقل تا پایان ماه سوم حاملگی خود از استفاده از آنها اجتناب نمائید.
توصیهای برای همسران خانمهای باردار
از آنجایی که انتظار برای دریافت پاسخ تست بارداری، هم برای شما و هم همسرتان دشوار است، بهتر است زمان بیشتری را برای در کنار یکدیگر بودن صرف کنید و به تفریحات مورد علاقه خود بپردازید تا گذر زمان کمتر شما را درگیر خود کند.
در نهایت…
همانطور که اشاره شد هفته چهارم در بارداری با هیجانات، استرس و علائم گوناگونی ممکن است همراه باشد که به این نشانهها و راهحلهای تسکین آنها در این مقاله اشاره کردیم. با انجام مراقبتهای پیشنهاد شده میتوانید این هفته را با آرامش بیشتری در کنار همسر خود بگذرانید و از دوران حاملگی خود لذت بیشتری ببرید!
پله اردک موزیکال
408,000 تومان
مکعب آموزشی بازی تا
قیمت اصلی: 340,000 تومان بود.272,000 تومانقیمت فعلی: 272,000 تومان.
اسباب بازی آموزشی شکل ها و بندها
قیمت اصلی: 580,000 تومان بود.464,000 تومانقیمت فعلی: 464,000 تومان.
حلقه هوش چرخشی
352,000 تومان
توپ نرم برای نوزاد – توپ پارچه ای مدل توپ کوچولو
320,000 تومان
بازی فرندی زینگو
قیمت اصلی: 300,000 تومان بود.240,000 تومانقیمت فعلی: 240,000 تومان.
ماشین ابزار هولی تویز
2,200,000 تومان
بازی آموزشی شکل ها و رنگ ها
قیمت اصلی: 860,000 تومان بود.688,000 تومانقیمت فعلی: 688,000 تومان.
اسباب بازی موزیکال مینیون 1819
544,000 تومان
بازی فکری هوش چین مجموعه یک تکه
قیمت اصلی: 420,000 تومان بود.336,000 تومانقیمت فعلی: 336,000 تومان.
اسباب بازی موزیکال گاو رقاص
568,000 تومان
مکعب ابری نی نی کوچولو 9 عددی
192,000 توماننوشته های مشابه
هفته چهل و یک بارداری – همه چیز درباره هفته 41 بارداری
در هفته ۴۱ بارداری، بدن شما و جنین آماده تولد است و انتظار برای شروع خودبهخودی زایمان میتواند با هیجان و اضطراب همراه باشد. هفته ۴۱ بارداری به طور قراردادی پس از موعد محسوب میشود، اما بسیاری از بارداریها همچنان ایمن پیش میروند.
هفته چهلم بارداری – هفته ۴۰ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد
هفته چهلم بارداری احتمالا آخرین هفته از ماه نهم بارداری و سه ماهه سوم بارداری است.در هفته چهلم حاملگی، رشد موها و ناخنهای جنین ادامه دارد و ریههای او نیز همچنان درحالرشد و تکامل هستند. جالب است بدانید که ریه و مغز فرزند شما تا 3 سال بعد از تولد نیز به رشد خود ادامه میدهند.
هفته سی و نهم بارداری – هفته ۳۹ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد
در هفتهٔ ۳۹، جنین کامل و آمادهٔ تولد است و علائم زایمان احتمالاً بیشتر میشوند. هفته سی و نهم بارداری منتظر زمان زایمان هستید و علائم زایمان هر روز بیشتر میشوند. این مقاله مجله نردبان توضیح میدهد هفتهٔ ۳۹ چگونه میگذرد، بدن شما چه تغییراتی میکند، جنین در چه وضعیتی است، کدام علائم نشانۀ نزدیکی به زایماناند و در چه شرایطی زایمان مطرح میشود.
هفته سی و هشتم بارداری – هفته ۳۸ بارداری: علائم و راهنمای کامل
هفته ۳۸ بارداری یکی از هیجانانگیزترین و درعینحال حساسترین مراحل سفر مادری است. این هفته در نهمین ماه بارداری قرار دارد و حالا بدن شما برای زایمان و تولد این مسافر کوچک آماده است. این مقاله راهنمای جامعی درباره هفته سی و هشتم بارداری است
هفته سی و هفتم بارداری – راهنمای کامل هفته ۳۷ بارداری
هفته ۳۷بارداری آستانه بلوغ «تقریباً کامل» جنین است؛ جایی که ریهها و مغز همچنان به تکامل ادامه میدهند و وزن متوسط نزدیک به سه کیلوگرم میشود.در هفته سی و هفتم بارداری، شناخت الگوی شخصی حرکات جنین و علائم واقعی زایمان اهمیت زیادی دارد.
هفته سی و ششم بارداری – راهنمای دقیق هفته ۳6 بارداری
تنها چهار هفته تا پایان بارداری و به دنیا آمدن فرزند عزیزتان مانده و شما اکنون وارد ماه نهم بارداری خود شدهاید. سه ماهه سوم بارداری علاوه بر هیجان، سرشار از علائم خسته کننده مانند بیخوابی، کمر درد و انقباضات براکستون هیکس است. در این مقاله به تغییرات و مراقبتهای هفته سی و ششم بارداری میپردازیم و سعی میکنیم به سوالات شما در این هفته پاسخ دهیم.
هفته سی و پنج بارداری – علائم هفته ۳۵ بارداری
در هفته ۳۵ بارداری جنین تقریباً کامل شده و به سرعت وزن میگیرد، در حالیکه مغز و ریهها همچنان در حال تکامل هستند. رعایت نکات مراقبتی و انجام آزمایشهای لازم کمک میکند تا هفته سی و پنج بارداری با آرامش بیشتری سپری شود.
هفته سی و چهارم بارداری – راهنمای کامل هفته ۳۴ بارداری
کودک شما در هفته سی و چهارم بارداری از سر تا پایین حدود ۳۰ سانتیمتر است و وزن آن حدود ۲.۱ کیلوگرم است. در هفته 34 بارداری کودک شما میتواند ضربات بزرگی بزند و غلت بزند.
هفته سی و سوم بارداری – نکات مهم و وضعیت مادر در هفته ۳۳ بارداری
اما وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری متفاوت است. در هفته ۳۳ بارداری، بدن شما برای زایمان بیشتر از قبل آماده میشود.
در ادامه، توضیح میدهیم که در این هفته چه علائمی ظاهر میشود و کدام نشانهها شدیدتر از قبل به چشم میخورند.
هفته سی و دوم بارداری – هفته ۳۲ بارداری مادر و جنین
ر هفته ۳۲ بارداری درواقع در حال تجربه کردن ماه هشتم بارداری در سهماهه سوم هستید. در ادامه سری مقالات هفتههای بارداری، این مقاله از مجله نردبان بهطور کامل به هفته سی و دوم اختصاصیافته است.
هفتۀ سی و یکم بارداری – هفته ۳۱ بارداری
افزایش سایز شکم و وزن در هفتۀ ۳۱ بارداری باعث آهسته شدن حرکات شما میشود.در این مطلب با تغییرات بدن و زندگی، عوارض شایع بارداری، مراقبتهای پزشکی، خودمراقبتیها و علائم نیازمند مراجعه به پزشک طی هفتۀ ۳۱ بارداری آشنا خواهید شد.
هفته سیام بارداری – هفته ۳۰ بارداری: علائم و سایر موارد مهم
در هفته ۳۰ بارداری کافی است به شکمتان نگاه کنید تا بدانید که به شنیدن صدای کودک خود و در آغوش گرفتن او نزدیک هستید.برای اینکه با سایر تغییرات هفته ۳۰ بارداری و نکات مهم آن آشنا شوید، توصیه میکنیم این مقاله از مجله نردبان را تا انتها بخوانید.
2 دیدگاه در “علائم هفته چهارم بارداری، تغییرات جنین و مراقبتهای لازم”